Selbst-Massnahmen

Was kann ich selber beitragen zu einem guten Erfolg?

Der gesunde Menschen-Verstand ist auch für unseren Arzt (in Institut und Praxis) immer noch die wichtigste Richtschnur, nach der wir uns ausrichten sollen im Bemühen um einen tiefgreifenden Nutzen unserer naturmedizinischen Investitionen an uns selber. Eingehende Ausführungen dazu finden Sie im Text ‘Jagdgründe, optimale Lebensbedingungen’.

Entscheidend sind hierzu in Kürze folgende Punkte:

positives Denken: einfacher gesagt als getan, jedoch immer möglich. Interessieren Sie sich ab heute bei allen Dingen vorwiegend für das Gute, vor allem suchen Sie es!
Filtern Sie das Negative aus! (geht nicht immer, aber: immer das real Negative zu sehen, macht krank!).

Ernährung: ist in der (Natur-)Medizin etwas vom Grundlegensten. Füllen Sie in den Benzintank Ihres Autos einmal etwas Wasser ein und beobachten Sie dann, wie gut der Motor tut - oder - rationieren oder missachten Sie chronisch die Vitalstoffe in Ihrer Nahrung und warten Sie auf Ihren Absturz.

Ausdauer-Körper-Bewegung: ist ein Muss, um körperlich und seelisch nicht einzurosten. Dazu genügen minimal 2-3x pro Woche 20-30min (walken, joggen, aqua jogging, velofahren, schwimmen, rebounding [ist eine Art sanftes Trampolin] etc). Dabei ist wichtig die Atmung.

Atmung, die bewegungs-synchron sein soll: z.B. pro Schritt ein Stück Ein- oder Ausatmung. Das führt zu einer grossen inneren Ruhe, Befreiung und steigert das körperliches Leistungs-Vermögen.

Eliminieren oder minimieren Sie Störquellen wie Stress, Rauchen, grössere Mengen Alkohol, Elektrosmog, Wasseradern.

Die von uns an Ihnen erbrachten gesundheitlichen Leistungen fruchten umso besser, je mehr Sie auf Ihrer Ebene mitziehen.